Le modèle du lâcher prise

Révision de la loi d’Ohm. Soit U, la tension nerveuse d’une personne, R, sa résistance aux changements, I, l’intensité des changements, des événements, alors l’équilibre du système interne de cette personne est déterminé par U=RI. Ainsi, une tension nerveuse trop forte provoque surmenage, stress, maux de dos, migraines et autres malaises physiques ou maladies psychiques, tout le monde le sait. Inversement, une baisse de tension nerveuse provoque un manque de vitalité, la nonchalance, l’apathie ou la paresse.

Vous trouverez ci-dessous une synthèse des conséquences sur soi-même du lâcher-prise, du laisser-faire et de la résistance, face aux changements et en particulier l’impact en terme de stress. Ce modèle anti-stress permet d’évaluer dans quelles conditions, on se trouve en stress négatif et indique comment passer en stress neutre ou positif.

— Lecture du tableau : Au cours de la vie, le niveau de stress varie et ses impacts aussi. Si vous utilisez la valeur de stress résultante (colonne U) et la placez dans la colonne initiale (I), alors un nouveau cycle redémarre. Un cycle peut durer quelques minutes ou des années. Dans tous les cas, il s’agit de choix personnels.

— Synthèse (zone en vert) : Il est aisé d’agir efficacement lorsqu’on n’est pas en réaction aux événements extérieurs et qu’on considère le changement naturel, ce qui même à l’épanouissement. Par ailleurs lâcher-prise quand les événements extérieurs sont très importants et qu’on aime cela, permet de rester serein. Dans le cadre de nos projets de vie qui marchent bien, nous oscillons entre ces 2 situations.

— Note : Ce tableau possède 3 variables, U, R, I et donc peut être lu et interprété selon ces trois dimensions. Dans tous les cas, il convient de regarder si l’on souhaite changer son comportement (U), ou changer sa vision du contexte (Interprétation personnelle des événements externes I, ou son mode de réaction à ceux-ci R).

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