Nadia Graradji, rédactrice en chef chez France 5 Emploi m’a interviewé cette semaine à l’occasion
de la « Journée Mondiale de la Procrastination » le 25 mars.
Cette année, le 25 mars c’est un dimanche, donc farniente, détente sans culpabilité.
Mais « demain lundi, j’arrête de procrastiner ! ».
Vous savez, la procrastination c’est l’art de remettre au lendemain ce qu’on pourrait faire le jour même.
Et pour de nombreuses personnes ce problème ne date pas d’hier …
Vous trouverez son dossier sur France 5 Emploi 
Rubrique Gestion du Temps – « Demain, j’arrête de procrastiner »
– Interview de Jean-Guy Perraud
et en particulier les articles :
C’est un sujet que l’on traite régulièrement sur le blog Hexalto,
voici donc quelques articles utiles :
- Comment Avoir Plus De Temps ?
- Si vous avez déjà une entreprise qui se développe vite et bien, cette page n’est pas pour vous !
- Anti-Procrastination : Faire la 1ère Action
- Comment Bien Gérer Son Temps
- Comment sortir de la procrastination
Et pour l’occasion vous êtes invité à télécharger ce Guide Pratique gratuit :
[…] ce qui pourrait être fait dès aujourd’hui… Alors, comment casser le cycle de la procrastination et s’améliorer ? Voici mes 4 conseils pour travailler plus efficacement […]
je pense que c’est une question de planification
planifions une ou deux taches par matinée ou après midi et losqu’une tache est faites, s’arreter et boire un coup par exemple puis continuer.
pratiquez l’art de vivre plus lentement
Je pense que nous sommes tous victimes de la procrastination. Pour ma part je remets trop les projets, petits soient – ils sur le lendemain. Mon desir est qu’à patir de maintenant, je puisse faire confiance à Dieu pour ne plus rater un projet. Merci pour cette revelation que vous venez de me faire.
O’Cassey Kokou
OK O’Cassey pour « faire confiance à Dieu » mais dans ce cas surtout n’oubliez pas : « Aide-toi, le ciel t’aidera ».
Moi j’aime remettre certaines choses à plus tard… ça me rappelle que j’ai le droit de le faire et que personne ne peux m’en empêcher. On a déjà beaucoup de limites qui stresse notre vie alors quand je peux me le permettre, je procrastine et je fais ce que j’ai envie à la place. Comme écrire des commentaires personnels a la place de ramasser mon appart. Et non je n’ai aucun remords ça me fait plaisir !
Merci Jérémie, ça me fait plaisir aussi.
Et je rappelle que quand on choisit de remettre à plus tard, cela ne s’appelle plus de la procrastination, dès lors que l’on est conscient de ses choix et de leurs impacts, et qu’il n’y a pas d’émotions négatives associées, pas de culpabilisation.
Choisir c’est être responsable. Et être responsable c’est être capable de « réponses », exemple: « j’ai envie », « je peux me le permettre » (au lieu de donner des justifications, exemple: « j’ai pas eu le temps », « je suis pas motivé », »j’ai pas d’énergie… »).
Ce qui compte c’est d’être clair sur les sources de ses motivations et être en accord avec soi-même.
Et je suis sûr, qu’après avoir écrit ce commentaire personnel, vous pourrez choisir de « ramasser votre appart », par exemple pour vous sentir libre de vivre dans un endroit agréable.
La procrastination, c’est mon fort. A chaque fois, je reporte. Cela fais plus d’un an que je veux ouvrir mon entreprise mais jamais je n’ai pu le faire. Commercial de formation, je maîtrise le marché, j’ai même distribué quelques produits locaux notamment du vin d’oseille, gingembre etc.. J’ai même fait des formations à la chambre de commerce mais jusqu’à présent , je n’arrive pas à me lancer. Svp, aidez moi.
Je suis au BURKINA FASO et mon problème est sérieux
Cordialement.
Alex, vous pouvez me contacter sur Skype: hexalto
La procrastination c’est aussi dire non à la pression continue. Pourquoi être toujours en flux tendu ? Les délais de réalisation en entreprise se raccourcissent en même temps que les technologies progressent. Admettons !
Mais, de grâce ! N’appliquons pas les même rythmes effrénés à nos vies personnelles.
Faites un break, repoussez la réalisation d’une action, prenez du recul. C’est souvent bénéfique.
Hervé, faire un break, repousser la réalisation d’une action, ce n’est pas procrastiner. C’est choisir ce qui convient le mieux pour sa qualité de vie. Et oui c’est très bénéfique, car cela redonne de la bonne énergie et évite même de procrastiner le reste du temps.
Il faut distinguer les deux : Le comportement de la procrastination n’est en général pas choisi volontairement, consciemment (il y a des bénéfices secondaires à agir de la sorte) et a des impacts négatifs sur sa qualité de vie, alors que choisir de faire un break c’est délibéré et ce choix a des impacts positifs.
Bien malheureusement pour moi je procrastine, d’ailleurs avant aujourd’hui je n’imaginais pas de mot pour définir cet acte, ces paroles.. Je me souviens que quand j’étais petite mon Papa disait : Pourquoi remettre a demain ce que tu peux faire aujourd’hui..
Il est vrai que je le met en pratique en particulier pour des choses qui n’ont pas grande importance, en revanche pour ce qui est de ma Vie Personnelle et Professionnelle il en est tout autre. J’ai des ami(e)s à qui je prodigue de bons conseils sur la Vie et sur la nbonne conduite a adapter pour notre Avenir, seulement je ne sais comment ni pourquoi, j’ai du mal a mettre en pratique ce que je pense bon pour moi, je dois avouer que c’est extrèmement honteux de se comporter de la sorte, car évidement je souhaiterais concrètement pouvoir mettre des actes sur ces paroles, et je lutte je vous l’assure… Ma Vie est catastrophique, je suis née dans la France d’en Bas, et je me demande parfois si un jour je serais capable de pouvoir réussir et alors de tout mettre en pratique!! C’est peut etre un mal pour un bien car déja je suis consciente de cela et du mal que je fais non seulement aux autres mais a moi mème aussi !! Que le temp passe vite, qu’un matin je me lèverai avec une question en tète, Angélique es-tu fière de ton parcours ? J’espère de tout coeur ce jour là pouvoir me dire: Yes Angie tu t’es battue pour que ta Vie ne soit pas un fiasco, tu as mis en pratique ce que tu pensais etre bien pour toi.. Je poste ce com et c’est la 1ère fois que j’ose…
Bravo Angélique d’avoir osé. Merci pour votre commentaire. Je pense que tout le monde est plus ou moins sujet à la procrastination dans un domaine ou un autre. Donc il n’est pas nécessaire ni utile de culpabiliser si cela vous arrive. Les doutes, la peur d’échouer peuvent effectivement conduire à remettre à plus tard, et parfois à jamais.
Cela dépend de votre façon de penser et de formuler ce que vous pensez. Exemple: Dites plutôt : « Je mets en pratique telle solution et je sais que je suis capable de réussir ». « Je suis fière de mon parcours ». « Angie, ta vie est géniale telle qu’elle est ». « Je mets en pratique facilement ce que je pense bon pour moi » au lieu des « ma vie est catastrophique », etc …
Car en pensant, parlant et écrivant tel que vous le faites, vous croyez décrire votre vie, mais vous vous programmez à échouer car vous écrivez votre futur.
Cette prise de conscience c’est 50% du travail. Félicitations.
Donc oui Angie osez réinventer votre futur, car vous seule créez ce que vous pensez.
Prenez conscience de vos pensées et ajustez les pour vous sentir bien et efficace, les actes justes suivront et les résultats aussi.
À mon humble avis nous pratiquons tous la procrastination à des degré différents, le plus important est de vouloir s’améliorer au quotidien et d’essayer le plus possible de faire ce qu’on a à faire dans les délais en établissant une échelle de priorité selon nos valeurs.
procrastiner!!!moi jamais par contre autour de moi!! horreur des il faut que je fasse cela , je dois faire cela je verrais cela !!!et resultat pas de cela!!!!! comment s’appelle ces comportements??????merci
Moi je déteste ceux qui font ça et mon époux en et un je n’aime pas ça.
Quand j’étais jeune mes parents le faisaient aussi. Moi jamais,
à moins d’une urgence de dernière minute je ne fais pas au autre
ce que je ne veux pas que l’on me fasse mais j’aimerais voir vos
questions quoi faire pour qu’il ne le fasse plus .merci bien à vous ..Chamillard simone
Pour ne pas procrastiner c’est aujourd’hui !! demain c’est trop tard !! mais bon c’est comme tout, les conseils ce sont des paroles, les actes seuls ont des répercutions ! non ?
Les conseils, les paroles ont des répercussions, ont de l’impact. La preuve Christophe, je vous ai écris, vous m’avez lu et avez commenté, et je vous réponds et nous serons lus par d’autres, etc…
Mais ce qui compte effectivement ce sont les paroles transformées en actes. Les promesses en l’air ne font pas de différences dans la vie des gens.
Par exemple j’invite ceux qui lisent ces articles sur la procrastination à choisir un conseil, une astuce et à l’appliquer dès maintenant.
Et à mesurer les résultats en terme de qualité de vie. Puis de nous raconter ici ce qui a été transformé dans leur vie depuis qu’ils ont renoncé à procrastiner.
Je suis sûr de lire de belles histoires.
Pour moi la procrastination, est un auto-sabotage surtout quand on a des objectifs professionnels