Soyez déterminé et, surtout croyez en vous

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Soyez déterminé et, surtout croyez en vous

Pourquoi la plupart des gens ne respectent par leurs résolutions de Nouvel An ?


— Jean-Guy Perraud. Parce qu’ils le font à la légère. Ils prennent une résolution le 1er janvier et l’ont déjà oubliée quinze jours après. Avant de prendre un engagement, n’ayez pas juste un vague espoir de le tenir. Il faut vraiment le vouloir et définir un objectif clair.

C’est-à-dire ?

Ne vous dites pas : « Cette année, je vais faire du sport et perdre du poids » C’est trop vague. Dites-vous : « Je veux être svelte, peser 70 kg et je me donne un an pour y parvenir à raison de tant de kilos perdus chaque mois. »

Comment faut-il s’y prendre ?

Il faut écrire sa résolution, se la répéter quasiment tous les jours. Vous pouvez aussi faire part de votre engagement à d’autres, qui ne doivent pas vous culpabiliser mais vous redonner un petit coup de pouce quand vous flanchez.

Qu’est-ce qui est le plus dur à tenir ?

On pourrait penser qu’arrêter de fumer est le plus difficile, mais ce n’est qu’une question de volonté. Mieux vaut pour ceux qui vont profiter de l’interdiction du tabac dans les lieux publics se faire aider médicalement. Les trois premières semaines sont difficiles physiquement, mais, ensuite, tout dépend du mental. H faut le prendre comme un défi à tenir.

Facile à dire…

Il ne faut pas croire que ça va se faire du jour au lendemain. Si vous avez décidé de passer davantage de temps avec vos enfants, organisez-vous pour passer chaque soir une heure de plus avec eux dès janvier, une heure et demie en février et ainsi de suite. Faites un vœu aujourd’hui et imaginez ce que vous rêvez d’avoir obtenu dans un an au 31 décembre 2008 : qu’il s’agisse d’être plus en forme ou d’obtenir une augmentation de salaire, soyez résolu, déterminé et surtout, croyez en vous. •


PROPOS RECUEILLIS PAR FRÉDÉRIC MOUCHON

Le PARISIEN – Mardi 1er JANVIER 2008

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  • constant dit :

    Merci Jean-Guy.
    c’est tellement juste!
    mais l’humain aime la tempérance. dommage..

    Reply
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