Que l’on aspire à démarrer une nouvelle vie, ou que l’on soit contraint de recommencer à zéro (après une rupture, un licenciement, une mutation, ou un départ à la retraite), c’est toujours une excellente occasion de faire le point – histoire de vraiment démarrer sur de nouvelles bases et de se recentrer sur les bonnes priorités (celles qui nous apporterons davantage de satisfaction, de bonheur ou d’énergie) !
Or, quel meilleur moyen pour connaître sa position qu’un radar ? “Un radar ? Comment ça ?”, me direz-vous. Je vous répondrai: “Oui, un radar… de ses domaines de vie”.
“Mais, qu’entendez-vous par domaine de vie ?”
Pour commencer par le début, il est fréquent de distinguer sphère privée et professionnelle. Ces deux sphères constituent chacune un domaine de vie.
Une analyse plus fine est toutefois nécessaire.
Dans le domaine personnel, les domaines de la famille, de ses amis, de son logement, de son compte en banque, de ses loisirs, de ses vacances, etc., se distinguent aisément.
Dans le domaine professionnel, il peut être intéressant de séparer le domaine de son évolution de carrière, de celui de ses relations avec ses collègues, ou de celui de ses conditions de travail, etc.
Tous ces domaines constituent des domaines de vie.
“Et alors, en quoi consiste le radar ?”
Il s’agit d’un cadran au centre duquel plusieurs axes se croisent. Chaque axe, gradué de 0 à 10, représente un domaine de vie.
Pour activer le radar, on attribue une note comprise entre 0 et 10 à chacun de ses domaines de vie. La note de 0 est attribuée quand le domaine considéré est source d’un fort inconfort voire d’un profond mal-être. La note de 10 revient à un domaine de vie dans lequel on se sent bien et qui nous procure un maximum de satisfaction (voir graphique ci-dessus).
Les notes représentent la perception subjective que l’on a, à un instant donné, de ses différents domaines de vie.
Il s’agit alors de relier chaque note sur chacun des axes par une ligne. Un radar avec des lignes proches du centre témoignera d’un mal-être général, tandis qu’un radar dont les lignes sont éloignées du milieu traduira un bien-être global.
“A quoi cela sert-il ?”
Un tel outil a de multiples intérêts, parmi lesquels :
- de visualiser sa position en un seul coup d’œil.
- de se donner une vision plus globale et plus objective de sa situation: ainsi, ne soyez pas étonné de constater que vous êtes plus heureux que vous ne le croyiez!
- de mesurer l’évolution de son bien-être ou mal-être dans le temps: ainsi, vous pourrez aisément évaluer l’impact des actions que vous avez entreprises au fil du temps et ajuster vos priorités en fonction
- de se donner les moyens d’identifier les axes prioritaires sur lesquels se concentrer: vous découvrirez peut-être des pans entiers de votre vie laissés en jachère et dont le simple fait de vous en occuper à nouveau vous procurerait un bien-être supérieur. Vous avez délaissé vos amis, car vous avez tout sacrifié à votre promotion au travail ? Prévoyez à nouveau des sorties amicales, ou consacrez une heure par semaine à appeler vos amis. Ou alors, vous avez négligé votre santé et pris du poids ? Reprenez le chemin de la gym, ou faites des exercices au bureau. Les possibilités sont infinies !
Et vous ? A quoi ressemble votre radar ?
A quels domaines de vie avez-vous accordé la priorité ?
Exercice : Dessinez votre radar sur la base des 6 domaines de vie suivants :
- Activités / Vie Professionnelle
- Finances / Organisation (vous pouvez les distinguer en 2 sous-domaines)
- Relationnel / Communication (vous pouvez décomposer en Famille / Amis / Collègues)
- Santé / Sport
- Loisir / Temps Libre
- Contribution / Formation
Pour aller plus loin utilisez notre outil gratuit en ligne :
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on appelle aussi cet outil la « roue du changement ». parce que plutôt qu’essayer de devenir à tout prix un « 10 » dans certains domaines, il est préférable d’arriver à une harmonie, une moyenne des notes. en effet, si vous avez des « pics », votre roue ne tournera pas. tandis que si elle est à peu près ronde, votre vie sera déjà plus harmonieuse. 😉
[…] précédents, je vous apprenais comment définir et piloter vos priorités de vie grâce au radar de vie et à la stratégie Océan Bleu. Voici un autre outil visuel que vous pouvez utiliser pour […]
[…] Apprenez à sonder vos priorités de vie […]
merci coach pour tout le bien que vous mavez donner
j’ai trouvé l’article très interressant. Je connaissait le radard, mais pas dans le domaine de vie. Aussi comment faire une analyse objective de son radar d vie?
merci
Brahima
Merci Jean-Guy. Mon radar me dit que j’ai beaucoup de domaines de vie à améliorer 🙁
Très bien Guillaume. Vous avez maintenant un outil pour établir des priorités et lancer des actions spécifiques. Par quoi allez-vous commencer ?