Vous arrive-t-il de déclarer : « Je vous informe que cette année, j’ai décidé de … » ?
Ah, toutes ces bonnes résolutions ! Ça fait du bien : on prend l’engagement de gommer un défaut, ou de changer quelque chose de profond dans sa vie (arrêter de fumer, perdre du poids, changer de boulot, faire du sport, déménager, créer une entreprise, écrire un livre, régler un conflit avec untel, …)
C’est sûr, on va changer ! Vraiment ?
La plupart du temps, après une « bonne résolution » vous vous sentez frustré, résigné voire vous culpabilisez parce que vous n’avez pas réussi à tenir votre promesse.
Mais après tout, une « bonne résolution », c’est quoi ?
C’est un engagement que l’on prend, principalement lors d’un changement d’année (calendaire ou scolaire), afin d’améliorer un comportement, une habitude. On décide de cesser quelque chose ou de faire différemment ou même de faire quelque chose d’entièrement nouveau. Une bonne résolution ne peut donc pas être mauvaise !
Super ! Sauf que, d’après une étude réalisée par l’Université de Bristol en 2007, le taux d’échec des bonnes résolutions était de …. 88% !
Alors, comment faire pour que « ça marche » ?
Voyons cela ensemble maintenant.
